Chiều dài xương đùi thai nhi là một chỉ số quan trọng báo hiệu chiều cao của bé trong tương lai. Mẹ có thể dựa theo chỉ số này để điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện để giúp con cải thiện chiều cao từ ngay trong bụng mẹ. Dưới đây là một số thông tin quan trọng mẹ cần quan tâm.
Đang xem: Chỉ số thai nhi 37 tuần khi siêu âm
Các chỉ số siêu âm thai quan trọng mẹ cần biết
Bên cạnh chỉ số cân nặng và chiều cao của bé, các mẹ cần chú ý đến một số chỉ số quan trọng báo hiệu sự phát triển của thai nhi như sau:
GA (Gestational age): Là tuổi thai nhi, được tính từ ngày đầu của chu kỳ kinh cuối.GSD (Gestational Sac Diameter): Là đường kính túi thai được đo trong những tuần đầu của thai kỳ, khi thai nhi chưa hình thành các cơ quan.BPD (Biparietal diameter): Là đường kính lưỡng đỉnh – đường kính lớn nhất ở mặt cắt vòng đầu của bé.FL (Femur length): Chỉ số chiều dài xương đùi thai nhi.
Xem thêm: Cách Sửa Lỗi Genuine Win 7 Ultimate, Cách Sửa Lỗi Màn Hình Windows 7/8/8
EFW (estimated fetal weight): Là khối lượng thai ước đoán.CRL (Crown rump length): Là chiều dài đầu mông của bé.
Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tăng chiều dài xương đùi thai nhiCác loại rau màu xanh đậm: Bổ sung rau cải chíp, cải xoăn, rau chân vịt, bông cải xanh,… giúp cung cấp canxi, chất xơ, kali, vitamin A, các chất chống oxy hóa cho cơ thể mẹ và chu kỳ phát triển của bé.Các loại hạt giàu canxi: Hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt vừng, đậu, các loại chế phẩm từ đậu,…Các loại thủy hải sản giàu canxi: Cá chạch, cá mòi, cua biển, hàu, tảo biển, tôm đồng, tép, cua đồng, các loại cá nhỏ,…Thực phẩm giàu vitamin D: Sữa, cá hồi, nấm,…Thực phẩm giàu chất đạm: Thịt, cá, trứng, sữa, thủy hải sản,…Thực phẩm giàu chất sắt: Nghêu, đậu, lòng đỏ trứng,…Thực phẩm giàu acid Folic: Đậu, mùi tây, bông cải xanh,…Ăn nhiều cá: Mẹ bầu nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt, và ăn ít nhất 3 lần cá mỗi tuần.
Xem thêm: Công Dụng Kem Dưỡng Trắng Da 3W Clinic Collagen Hàn Quốc, Kem Dưỡng Da Trắng Da 3W Clinic Collagen
Thực phẩm bổ sung: Có thể bổ sung thêm 1- 2 ly sữa bầu, sữa chua, phô mai mỗi ngày.Kiêng ăn: Không nên ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên xào, đồ ăn vặt không có dinh dưỡng, các loại bánh kẹo quá ngọt,… Đặc biệt, tuyệt đối không dùng rượu, bia, thuốc lá, cà phê, các loại chất kích thích,…