Người đẹp xứ Hàn xuất hiện trên màn ảnh làm nhiều fans điêu đứng vì vẻ quyến rũ không thể cưỡng lại. Các người đẹp như là một thần tượng và có ảnh hưởng nhất định đến phong cách, làm đẹp. Cũng vì vậy mà bí quyết giảm cân, dáng đẹp các sao được rất nhiều bạn trẻ tìm hiểu và học hỏi. Sau đây là một vài tiết lộ bí quyết giữ dáng của sao Hàn.
Đang xem: Bí quyết giữ dáng của sao hàn
Nhóm Girls’ Genration
Các cô gái nhóm Grils’ Genration thường sử dụng salad ức gà, gạo lức, hạnh nhân, lòng đỏ trứng gà, các loại rau củ quả. Các cô gái phải thường xuyên duy trì thực đơn này, và luôn kiểm soát chặt chẽ không nạp quá nhiều chất béo, chủ yếu là sử dụng rau xanh. Trong rau xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ giúp đào thải lượng mỡ thừa, giảm hình thành tế bào mỡ , giải độc. Bên cạnh đó thịt ức gà chứa nhiều protein mà không chứa mỡ, giúp cung cấp dinh dưỡng mà không lo tăng cân.
Xem thêm: Phần Mềm Vẽ Ux /Ui Phổ Biến Trong Thiết Kế Web & App, Thiết Kế App ChuẩN Ui/Ux
Jang Youn Ju
Một siêu mẫu nổi tiếng của Hàn. Cô là một trong những siêu mẫu đắt show nhất tại Hàn đã từng đạt nhiều giải thưởng. Với thân hình này lửa cùng chiều cao vượt trội 1,72m, nặng 42kg. Gương mặt này còn thường xuyên xuất hiện trên các tạp chí Hàn. Cô tiết lộ bí quyết để có dáng chuẩn của một siêu mẫu đó là chủ yếu sử dụng salad từ rau xanh và quả. Bên cạnh đó còn sủ dụng sữa chua hổ trợ quá trình tiêu hóa, làm tiêu mỡ thừa vùng bụng, cô cũng sử dụng quả việt quất để giảm cân.
Xem thêm: Bí Quyết Khi Mặc Áo Mỏng Mà Các Cô Nàng Nên Biết, Cách Mặc Đẹp Tinh Tế Với Áo Mỏng Trong Mùa Nóng
Uee
Nữ diễn viên nổi tiếng đã đóng góp nhiều bộ phim, làm cảm động rất nhiều người xem. Cô đã tiết lộ bí quyết để có vóc dáng thon dọn là nhờ chế độ ăn kiêng khoa học. Không được ăn quá 1000 calo/ngày. Nên tiêu chuẩn bữa ăn gồm : 1 bát cơm gạo lứt+ngũ cốc+ gỏi gà + đậu phụ + rau quả. Có thể thay thế các món ăn bằng sữa, salad, rau luộc, hoặc thịt bò, cá hồi. Miễn sao không vượt quá 1000 calo/ngày
Nhóm T-ara
Thành viên Hyomin của nhóm sở hữu đôi chân thon dài, bụng phẳng lỳ vô cùng thon thả. Được biết bũa ăn hằng ngày của cô áp dụng theo một thực đơn rất khắc nghiệt: khoai lang, lòng đỏ trứng, cà rốt, dưa chuột, bắp cải hầm. Tất cả những thực đơn này đều chứa vitamin, protein, chất xơ giúp tạo cảm giác no, giảm mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả. Khoai lang chứa nhiều tinh bột, ít calo có thể thay thế cơm nhưng ăn nhiều không lo ngại vì tăng cân. Nếu có thể bạn chọn khoai lang cùng rau xanh đẻ giúp mình giảm cân. Bên cạnh đó cô còn phải thường xuyên luyện tập thể thao
Với những tiết lộ bí quyết giữ dáng của sao Hàn,nhìn chung các sao Hàn đều có chế độ ăn kiêng rất khắt nghiệt, cùng với một chế độ luyện tập đều đặn. Nhất là các ca sĩ có thể tận dụng các bài tập vũ điệu , những bài nhảy để đốt cháy calo. Đó cũng được cho là bài tập giảm cân cực hiệu quả. Tại Việt Nam bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp giảm cân như các sao Hàn để có thân hình thon gọn. Tuy nhiên nếu bạn không thích áp dụng chế độ ăn kiêng khắt nghiệt có thể sử dụng thực phẩm hổ trợ Best Slim USA. Đây là thực phẩm hổ trợ giảm cân làm hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên tác dụng đánh tan mỡ thừa thải ra ngoài, hổ trợ quá trình trao đổi chất giúp tiêu hao chất béo , giảm cân cực hiệu quả mà không gây bất cứ tác dụng phụ nào. Best Slim USA là sự lựa chọn thông minh của bạn.