NHỮNG BỆNH PHỤ NỮ TRUNG NIÊN Ở PHỤ NỮ VÀ CÁCH ỨNG PHÓ, BỆNH THƯỜNG GẶP Ở PHỤ NỮ TUỔI TRUNG NIÊN

Ở lứa tuổi trung niên, phụ nữ bỗng đâu gặp những căn bệnh tuy không hiểm nghèo, chết người nhưng lại gây khó chịu, bối rối khiến cuộc sống có những ảnh hưởng không nhỏ...


(SKDS) - Ở tầm tuổi trung niên, thanh nữ bỗng đâu chạm mặt những tình trạng bệnh tuy ko hiểm nghèo, chết người nhưng lại gây nặng nề chịu, bồn chồn khiến cuộc sống có những ảnh hưởng không nhỏ...

Bạn đang xem: Những bệnh phụ nữ trung niên Ở phụ nữ và cách Ứng phó, bệnh thường gặp Ở phụ nữ tuổi trung niên


Hội chứng tiền mãn kinh: Người thiếu phụ trong thời kỳ vạc triển, khung người liên tục máu ra estrogen - nội máu tố nữ - để tạo thành các công năng của phái nữ. Thanh lịch tuổi mãn kinh, buồng trứng ko phát triển, nội ngày tiết tố ko tiết ra nữa, bước đầu thiếu hụt estrogen. Vùng form chậu bị hình ảnh hưởng, rất giản đơn sinh ra những bệnh viêm âm đạo, ngứa ngáy khó chịu âm hộ, rong kinh, cửa mình khô, giao hợp nặng nề khăn... Hoàn toàn có thể dẫn đến dịch sa sinh dục, sa bàng quang, són tiểu.
Thiếu estrogen cũng ảnh hưởng tới tâm thần kinh, tuyến nội tiết, hệ vận mạch, gây nên nhức đầu, mất ngủ, giảm trí nhớ, bị bốc hỏa từng cơn, giường mặt, hồi hộp không lý do, đau các nơi bên trên cơ thể, dễ gắt gắt, sinh ra gần như lo âu, dễ bi đát tủi... Để chống ngừ, có thể uống estrogen thay thế sửa chữa nội tiết buồng trứng lúc mãn tởm để cân bằng cơ thể, song phải bao gồm sự chỉ định và hướng dẫn của bác bỏ sĩ chăm khoa.
*

Loãng xương:

Là căn bệnh không khiến chết bạn nhưng là tai hại đến quality cuộc sinh sống của sản phẩm triệu đàn bà trên vắt giới. Tuổi mãn kinh, phụ nữ rất dễ dẫn đến loãng xương, nhất là những người nhỏ dại bé, bạn tiền căn gia đình bị loãng xương, mãn kinh sớm tốt bị cắt buồng trứng. Khi bị loãng xương rất đơn giản dẫn đến nguy cơ gãy xương hông, xương đùi, cổ xương đùi, xương cẳng chân, bị đau sườn lưng và còng sườn lưng do xương cột sống bị sụp. Loãng xương còn làm mất kĩ năng vận động tự nhiên của cơ thể, từ kia gây khó khăn trong sinh hoạt sản phẩm ngày. Tại sao gây loãng xương thường xuyên do chế độ ăn uống thiếu chăm sóc chất, đặc biệt thiếu canxi và vi-ta-min D. Ngoài ra, thiếu phụ hút dung dịch lá, uống rượu, áp dụng thuốc tất cả chứa chất steroid... Cũng dễ dẫn đến loãng xương.

Xem thêm: Lkc Là Gì ? Nghĩa Của Từ Liên Kết Cơ Trong Tiếng Việt Giải Đáp Những Ký Hiệu Lạ Trên Giấy Hồng

Do vậy, phòng ngừa bằng phương pháp có chế độ ăn uống tăng canxi ngay từ tuổi vị thành niên, tải và bè bạn dục vừa sức, đồng thời tránh các yếu tố nguy hại như hút thuốc, uống rượu, dùng thuốc corticoides. Nên bổ sung cập nhật 1.000mg canxi và 200 - 4.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D để giúp xương cải tiến và phát triển tốt, nhất là từ nguồn thực phẩm, thức ăn hàng ngày, bắt buộc dùng sữa bao gồm hàm lượng chất phệ thấp (3 cốc/ngày). Vấn đề khám sức mạnh định kỳ là không còn sức quan trọng với thanh nữ trung niên. Để sống trẻ trung và tràn trề sức khỏe ở tuổi mãn kinh, đề nghị giữ khối lượng bình thường, ổn định huyết áp, bớt mỡ máu, vận động nhiều, ăn ít chất béo, tăng tốc rau xanh, trái cây, hóa học xơ, bọn dục đông đảo đặn.

Ung thư vú:

Đây là nỗi ám hình ảnh của đàn bà tuổi trung niên - căn bệnh lặng lẽ mà hết sức nguy hiểm. Tất cả tới 18% thanh nữ tuổi 40 chẩn đoán mắc các bệnh ung thư vú, tăng 77% độ tuổi trên 50. Ung thư vú là căn bệnh tạo ra tử vong tương đối cao cho phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ có chính sách ăn uống những chất béo. Gần như yếu tố làm tăng nguy hại ung thư vú ở thiếu nữ trung niên: gia đình có tín đồ từng bị ung thư vú thì nguy hại tăng vội 3-5 lần; to phì: nguy cơ gấp 3 lần; không cho con bú sữa sữa người mẹ hoặc ko sinh con, hoặc tất cả con đầu lòng vượt muộn; dậy thì sớm và mãn gớm muộn.

Để phòng căn bệnh này, ngoài thực hiện lối sống lành mạnh, cần giảm bớt thực phẩm bào chế quá kỹ, thực phẩm đựng nhiều đường, hóa học béo; tránh việc uống rượu, đồ uống kích thích, không thuốc lá lá; tăng cường luyện tập… mẹ nên tự đi khám mỗi tháng xem bao gồm gì bất thường ở ngực, nhũ hoa... đồng thời cần được khám chu kỳ ở những cơ sở y tế chuyên khoa hàng năm 1 lần. Khi nhận thấy các triệu chứng như: sự thay đổi kích thước và làm ra của vú, xuất hiện những khối u tuyệt sưng tấy sống nách, bị ra máu ở rứa vú hay nhức ngực... Thì hoàn toàn có thể là tín hiệu ung thư vú, hãy gấp rút đến những cơ sở khám bệnh dịch chuyên khoa để soát sổ và điều trị khi khối u còn nhỏ.

Bệnh tim mạch:

Ở độ tuổi sinh nở, khối hệ thống tim mạch của thanh nữ được bảo đảm an toàn bởi các hormon sinh dục phái nữ (estrogen), những hormon sinh dục này có công dụng giảm lượng chất cholesterol của cơ thể, bảo vệ thành mạch và tim. Lúc đến tuổi chi phí mãn kinh, lượng hooc môn sinh dục bị sút đáng nhắc và bước đầu giai đoạn bùng nổ các bệnh tim mạch (tăng máu áp, căn bệnh mạch vành...) sống phái bạn nữ với cốt truyện rất phức tạp. Tuy nhiên, qua nghiên cứu, tín đồ ta thấy rằng, biện pháp hormon thay thế không thể giúp được thiếu phụ ở tuổi mãn gớm phòng đề phòng được sự phát triển của xơ vữa động mạch.
Ngoài sự biến đổi nội tiết, vì sao khiến thiếu nữ ở giới hạn tuổi này mắc bệnh tim mạch mạch nhiều hơn so với các độ tuổi khác và nhiều hơn phái nam là bởi vì tỉ lệ mắc bệnh dịch tiểu mặt đường týp 2 cao hơn, giỏi bị những rối loàn tuyến gần cạnh hơn, có khá nhiều vấn đề (áp lực) trong gia đình và các bước hơn đối với nam. Khối hệ thống tim mạch ở phụ nữ cũng dễ bị tổn thương hơn khi gồm tác động của những tác nhân độc hại, lấy một ví dụ thuốc lá, rượu, bia...
*

Những giải pháp phòng ngừa bệnh tim mạch ở đàn bà là giảm cân nếu như bị quá cân, luôn bảo trì cân nặng tại mức hợp lý; không nên uống rượu bia, hút thuốc lá lá; tăng tốc rèn luyện thể thao thể thao; cơ chế ăn uống nên hợp lý; không thực sự 5-6g muối/ngày; tăng tốc ăn các thức nạp năng lượng có đựng nhiều vitamin E, C, A, B6, B12, acid folic với axít béo không no omega-3 để đảm bảo an toàn thành mạch máu trước nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa; không ăn thịt mỡ, da động vật và hạn chế những đồ ăn uống có đựng nhiều cholesterol như trứng gia cầm, tim, gan hễ vật, bơ, kem, sôcôla; tăng số ngày nạp năng lượng cá, đậu vào tuần, dùng dầu thực vật để bào chế thức ăn...; luôn kiểm soát và điều hành hàm lượng cholesterol, glucoza tiết và các chỉ số ngày tiết áp ở mức độ mang lại phép; giảm mệt mỏi thần kinh…