Bầu có nên ăn trứng vịt lộn

Bầu 3 tháng ăn trứng vịt lộn được không? Mẹ bầu nên ăn trứng vịt lộn trong tháng thứ 4 của thai kỳ và chỉ nên ăn 1- 2 quả trứng cho 1 tuần. Tuyệt đối không dùng cho hàng ngày bởi lượng cholesterol tăng cao trong máu và gây nguy cơ thừa cân nhân, béo phì, mắc các bệnh về huyết áp, mỡ trong mấu, tim mạch, tiểu đường có thai cho mẹ và bé.

Bạn đang xem: Bầu có nên ăn trứng vịt lộn


Bầu ăn trứng vịt lộn được không? Câu trả lời có bởi trứng vit lộn có rất nhiều thành phần dinh dưỡng trứng vịt lộn có giá trị dinh dưỡng rất cao, rất giàu năng lượng, protein, canxi, phốt pho, sắt, lipid và các vitamin như A, B1, B2, C… rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Nhiều người cho rằng, bà bầu thường xuyên ăn trứng vịt lộn, con sinh ra sẽ chân dài, da trắng, khỏe mạnh thông minh hơn bội phần. Nhưng cũng có nhiều quan điểm cho rằng bà bầu ăn trứng vịt lộn sinh con ra sẽ bị hen. Vậy những quan niệm này có đúng không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Nội dung bài viết gồm

Những nhầm tưởng về công dụng của trứng vịt lộnThực hư những quan điểm dân gian về tác dụng trứng vịt lộn với phụ nữ đang mang thaiBầu ăn trứng vịt lộn được không?Nên ăn vào thời gian nào?Trứng lộn đem lại tác dụng của thực phẩm nàyNhững điều cần khi ăn trứng lộn lưu ý

Những nhầm tưởng về công dụng của trứng vịt lộn

Trứng vịt lộn từ lâu đã được xem là một món ăn bổ dưỡng không chỉ dành cho mẹ bầu và được khá nhiều người ưa chuộng. Trong trứng vịt lộn hàm lượng dinh dưỡng khá cao, bao gồm: khoảng 180 calories, lipit, photpho, protein, sắt lẫn một số loại vitamin tốt như A, B, C. Vì vậy dễ dẫn đến một số nhầm tưởng về công dụng của món ăn này trong giai đoạn mang bầu như:


Ăn trứng vịt lộn dễ sinh con traiCon sẽ mọc nhiều tóc hơnCon sinh ra sẽ cao vượt trội

Mẹ bầu cần không nên vì vậy mà ăn trứng vịt lộn một cách mất kiểm soát vì những điều trên hiện nay vẫn chưa có chứng thực từ các chuyên gia dinh dưỡng. Thay vào đó nên đưa vào thực đơn mang bầu của mình nhằm tránh tăng lượng cholesterol trong máu, dễ gây béo phì, thừa cân

Thực hư những quan điểm dân gian về tác dụng trứng vịt lộn với phụ nữ đang mang thai

Vậy phụ nữ đang mang thai ăn trứng vịt lộn có tốt không? Chưa có nghiên cứu hay bằng chứng khoa học nào chỉ ra rằng mẹ bầu ăn trứng vịt lộn thì con sinh ra sẽ chân dài, da trắng, mọc nhiều tóc hay thậm chí có nguy cơ mắc bệnh hen. Tất cả chỉ là quan niệm dân gian hoặc những đồn đoán không có cơ sở khoa học.

Trẻ chân dài, da trắng, tóc ít hay nhiều phụ thuộc chủ yếu vào 2 yếu tố là gen của bố mẹ và canxi trẻ hấp thụ khi vẫn còn nằm trong bụng mẹ.

Còn việc trẻ không may bị hen thì đó là vấn đề liên quan đến hệ hô hấp, khi phế quản phản ứng lại với một số yếu tố như khói bụi, lông động vật…Hoặc do yếu tố di truyền, không có một chút liên quan nào đến việc mẹ ăn trứng vịt lộn hay không.


*

Bà bầu cần ăn gì để đủ dinh dưỡng trong 3 tháng đầu?

Phụ nữ mang thai có nên uống trà xanh không?

Bầu ăn trứng vịt lộn được không?

Bà bầu có ăn được trứng vịt lộn không? Câu trả lời là có vì trứng vịt lộn nổi tiếng là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu năng lượng, protein, canxi, phốt pho, sắt, lipid…chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như A, B1, B2, C, PP.

Hiện nay chưa có một nghiên cứu nào khẳng định lợi ích hay tác hại khi bà bầu ăn trứng vịt lộn. Song về cơ bản thì trứng vịt lộn là món ăn giàu chất dinh dưỡng, mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn của mình trong giai đoạn mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên ăn hằng ngày và ăn nhiều vì trong trứng vịt lộn quá quá nhiều chất dinh dưỡng. Đây là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng.

Xem thêm: Tải Game Zombie Tsunami Hack (Mod Vô Hạn Vàng) 4, Zombie Tsunami


Do đây là thực phẩm cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất nên bà bầu có thể thêm vào thực đơn hằng ngày. Bà bầu ăn trứng vịt lộn đúng cách để bổ mẹ và tốt cho thai nhi. Do đó, mỗi tuần mẹ bầu có thể ăn hai quả và nên chia ra chứ không nên ăn cùng một lúc. Mẹ bầu cần phải lưu ý khi ăn trứng vịt lộn là ăn ít hoặc không ăn rau răm vì rau răm sẽ gây hại cho thai nhi.


*

Bà bầu ăn hột vịt lộn được không?


Nên ăn vào thời gian nào? 

Bầu 3 tháng ăn trứng vịt lộn được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng: hàm lượng vitamin trong trứng cao nên ăn nhiều có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Do vậy bà bầu không nên ăn trứng vịt lộn vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ.


Mẹ bầu nên ăn trứng vịt lộn trong tháng thứ 4 của thai kỳ.

Bà bầu ăn bao nhiêu trứng vịt lộn thì hợp lý? Mẹ bầu chỉ nên ăn 1- 2 quả trứng cho 1 tuần và tuyệt đối không dùng cho hàng ngày bởi lượng cholesterol tăng cao trong máu. Có thể gây nguy cơ thừa cân nhân, béo phì, mắc các bệnh về huyết áp, mỡ trong mấu, tim mạch, tiểu đường có thai cho mẹ và bé.

Trứng lộn đem lại tác dụng của thực phẩm này

Trứng vịt lộn thường ăn cùng gừng, rau răm là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Theo Đông y, trứng vịt lộn cũng là bài thuốc có tác dụng dưỡng huyết, ích trí, và bồi bổ cơ thể.Hàm lượng sắt trong trứng vịt lộn còn nhiều hơn trứng gà. Vì vậy, bà mẹ mang thai ăn trứng vịt lộn có thể phòng ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt trong thai kỳ. Giảm tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do thiếu máu.Trong trứng có vitamin A, rất quan trọng đối với sự phát triển các cơ quan của thai nhi như tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương.Lượng canxi dồi dào cũng giúp thai nhi tăng cân nhanh, các chỉ số phát triển đạt chuẩn trong bụng mẹ qua từng giai đoạn.

Mẹ có quan tâm


Thực đơn hấp dẫn cho mẹ bầu 3 tháng đầu để tránh ốm nghén và vẫn tốt cho con

Bầu 3 tháng đầu ăn nho được không và tác dụng với bà bầu và thai nhi là gì?

Những điều cần khi ăn trứng lộn lưu ý

Trứng vịt lộn có quá nhiều đạm nên tránh ăn buổi tối, ăn đêm hay trước khi đi ngủ vì dễ gây khó tiêu, ợ hơi, có thể làm bà bầu trằn trọc, khó ngủ.Không nên ăn nhiều trứng vịt lộn liên tục trong nhiều ngày , thèm đến đâu cũng không nên ăn quá 3 quả 1 tuần.Khi ăn trứng vịt lộn không được ăn kèm rau răm vì rau răm có tính hàn, chứa chất kích thích tử cung mạnh dễ xảy ra những biến chứng nguy hiểm như sảy thai sớm, đặc biệt là là trong 3 tháng đầu.Bà có ăn được trứng vịt lộn không? Chỉ được ăn trứng vịt lộn đã được rửa sạch và nấu chín kỹ.Bà bầu đang bị tiểu đường, huyết áp, tim mạch tốt nhất không ăn trứng vịt lộn do lượng cholesterol quá nhiều trong trứng sẽ gây tắc nghẽn động mạch, tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Vậy là bà bầu nên ăn trứng vịt lộn không? Thực tế trứng vịt lộn là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng không nên lạm dụng vì ăn nhiều sẽ tăng cholesterol, đầy bụng, khó tiêu và gây thừa vitamin A. Tốt nhất, bà bầu cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn khác nhau.

Nguồn tham khảo: Những điều nên biết khi ăn trứng vịt lộn – Sở y tế Nam Định

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng obatambeienwasirherbal.com trên IOS hay Android ngay!


Đọc toàn bộ bài viết
*

Bài viết của

Mẹ Chuu


//
dinh dưỡng thai kỳlợi ích của trứng vịt lộn đối với bà bầutrứng vịt lộnbà bầu ăn trứng vịt lộnbà bầu ăn trứng vịt lộn có tốt khôngbà bầu ăn hột vịt lộn được khôngbà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không